 |
 |
 |
 |
Szépítő finomságok
Ezek az ínyencségek legalább annyira táplálnak, szépítenek és gyógyí-tanak kívül, mint belül. (E/12. o.) |
 |
 |
|
|
|
|
Gyógyító
kincs
a mélyből
Termálvi-zeink sokfélék és a világon egyedülállók. Legalább ilyen hatással, no meg hírnévvel bírnak a felszín alatt megbúvó üledékek (E/44. o.) |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Szaunázni jó – élvezzük a forróságot, miközben szépülünk és lazulunk… Ám ahhoz, hogy a szaunázás pozitív hatással lehessen testünkre-lelkünkre, meg kell tanulni ezt is jól csinálni. A helyes szaunázás szabályairól Moll Veronika doktornőt, a hévízi Európa szálló főorvosasszonyát kérdeztük meg.
Mi történik a szaunában?
A meleg levegő hatására a hajszálerek kitágulnak, nő a keringő vér mennyisége, szaporodik a szívverések száma és a légzés is. Nő a testhőmérséklet, és a szervezet védekezni kezd: erős izzadás lép fel,
s a bőrünkről elpárolgó veríték véd a túlmelegedés ellen.
Víz és salakanyagok távoznak ezáltal, az izzadás méregtelenít. A meleg hatására kienged az izomgörcs, oldódik a stressz. A rendszeres szaunázás ellenállóvá tesz a fertőző betegségekkel szemben, erősíti az immunrendszert.
A szaunában vizet sem érdemes inni, mert az gyengíti a méregtelenítési folyamatot. Így ugyanis a frissen felszívódó folyadékot párologtatjuk el, és nem választódik ki megfelelő mennyiségű salakanyag. Szaunázás előtt zuhanyozzunk le, ezáltal kitágulnak a pórusaink, és könnyebben kezdünk izzadni.
Zuhanyozás után törülközzünk meg, mert a nedves bőrről
a zuhany vagy úszás után a medence vizét párologtatjuk el, ami káros is lehet.
A hölgyek ne felejtsék el a sminket is eltávolítani!
Örök probléma a fürdőruha-használat.
A szaunázás ugyanis annál hatásosabb, minél nagyobb testfelület marad szabadon.
Ráadásul a nedves fürdőruha alatt bőrkiütések is kialakulhatnak, és a forró levegő a fürdőruha anyagát bonthatja,
s így egészségtelen vegyületek juthatnak a kabin levegőjébe. Érdemes ezért csak lepedőt használni, vagy az egyes helyeken már kapható, természetes anyagú szauna-fürdőruhát.
(A cikk teljes terjedelmében a lenti linken olvasható) |
 |
 |
|
|
 |
2011. 02. 
Extra szám / 
Virágfürdő Kaposváron
Az orosz banja szauna. (I/42. oldal)
